婴幼儿秋燥症的预防与饮食调理全攻略

入秋之后很多季节性的症状就会接踵而至，尤其是对于抵抗力较差的婴幼儿来说，很多时候经常会引发季节性疾病，如果发现不及时甚至还会引发其他疾病。下面八宝网小编跟大家分享入秋后，宝宝身体会出现的症状，避免婴幼儿秋燥，该如何预防。

一、宝宝秋季饮食要点

1、饮食定时定量

宝宝日常饮食要定时、定量。定时定量的饮食可以让宝宝养成良好的饮食规律，肠胃分泌的消化液也会有规律，可以很好地将食物消化、吸收。

温馨提示：每餐适量进食也很重要，如果一味让他吃好，很容易伤脾胃。

2、肠胃影响消化

肠胃消化需要血液的支持，如果饭前活动量过大，血液集中在四肢、肌肉等处，肠胃得不到足够的血液，就会影响消化。而吃完饭后一直坐着不动，容易造成食物在胃中滞留。

温馨建议：饭后散散步，可以帮助肠胃蠕动，促进消化吸收。

宝宝秋燥

秋季宝宝容易出现秋燥综合征，家长生活中要多加注意。

3、获得全面营养

要让宝宝获得全面的营养，不能养成偏食的习惯，否则宝宝可能会出现一些营养过剩，一些营养缺乏的情况。要给孩子吃易消化的食物，否则肠胃堆积了很多东西不能及时消化，日积月累生热，成为致病因素。

二、孩子秋季应该吃这些

1、萝卜去虚火

萝卜能调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳嗽痰多、咽喉肿痛等疾病也有辅助治疗作用。

2、蜂蜜润肺养颜

秋季吃蜂蜜，可以预防秋燥对于人体的伤害，起到润燥、养肺的作用。而且与白开水相比，宝宝更容易接受甜甜的蜂蜜水。

3、梨止咳祛痰

生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者的咽干、咽痒、咽痛及便秘、尿赤等症状；梨煮水喝则有润喉、补液的功效；蒸梨能起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

4、鸭子滋阴养胃

鸭子性寒，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适合滋阴养津防秋燥，鸭子适合体质虚弱、大病初愈、经常上火的宝宝，可以说鸭子是金秋第一滋补食品中的肉中佳品。

三、幼儿秋季饮食要注意

1、多吃水果蔬菜

秋季是收获的季节，果蔬中以绿色蔬菜和红黄色水果居多，都含有丰富的维生素和丰富的营养物质，建议宝宝多吃。

秋燥饮食

1、西瓜属性寒凉，秋季食用易伤脾胃，宝宝不宜多食。

2、凉性西瓜慎吃

秋季宝宝容易出现消化道疾病，需要特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对娇嫩的肠胃造成刺激，西瓜属性寒凉的水果，在秋季多吃容易伤脾胃，所以不适宜让宝宝多吃。

3、增加主食杂粮

粥是调理脾胃的最佳食物。煮粥时，大米所含的淀粉充分糊化，营养成分溶于水，肠胃可以充分消化吸收，尤其适合宝宝食用。

建议：适当添加一些健脾、润燥、益肺的食物或药材，如百合、木耳等，对宝宝的身体更为有益。

4、多补充维生素

秋季天气逐渐转凉，是流行性感冒的多发季节，妈妈们要注意在日常饮食中给宝宝多吃一些富含维生素A和维生素E的食物，增强机体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果类都是不错的选择。

温馨小贴士

在预防八宝秋燥的同时，家长也要注意身体的健康哦。避免因为大人生病，传染给宝宝的情况发生。